Ensalada de Legumbres y Surimi

Una deliciosa ensalada de legumbres y surimi para disfrutar de una comida saludable y nutritiva.

¡Receta natural! Ensalada

La ensalada de legumbres y surimi es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una variedad de ingredientes ricos en nutrientes, como frijoles, lentejas, garbanzos, surimi y verduras. Estos alimentos son ricos en proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

Las proteínas contenidas en esta ensalada son esenciales para el crecimiento y desarrollo de los músculos. La fibra ayuda a mantener una buena digestión y una salud intestinal óptima. Las vitaminas y minerales contenidos en esta ensalada son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y para la prevención de enfermedades.

Además, esta ensalada es baja en calorías y grasas, lo que la hace una excelente opción para aquellos que desean perder peso. Esta ensalada también es una buena fuente de energía, lo que la hace ideal para aquellos que desean mantenerse activos.

En conclusión, la ensalada de legumbres y surimi es una comida saludable y nutritiva que ofrece muchos beneficios para el cuerpo. Esta ensalada es una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, y es baja en calorías y grasas. Además, es una buena fuente de energía para aquellos que desean mantenerse activos.

INGREDIENTES PARA 1 PERSONA

PREPARACIÓN

En un tazón grande, mezcle los garbanzos, las lentejas, el surimi, las aceitunas, la cebolla roja y los tomates cherry.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la mostaza, la sal y la pimienta.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle bien para que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
Sirva la ensalada de inmediato o refrigere hasta el momento de servir.

Valor nutricional por porción

Valores referenciales obtenidos por IA.

UTENSILIOS Encuentra los utensilios usados en la receta.

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