Ensalada de lechuga y pasta
Esta ensalada de lechuga y pasta es una receta fácil y saludable para preparar en casa. Está llena de sabor y es una excelente opción para una comida ligera.
¡Receta natural!
Ensalada
La ensalada de lechuga y pasta es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una variedad de nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo.
La lechuga es una fuente de fibra, vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasio y magnesio. Estos nutrientes ayudan a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.
La pasta contiene carbohidratos complejos, que son una fuente de energía para el cuerpo. También contiene proteínas, hierro, magnesio y zinc. Estos nutrientes ayudan a mantener la salud de los músculos, huesos y sistema inmunológico.
Además, la ensalada de lechuga y pasta es baja en calorías, lo que la hace una opción saludable para aquellos que desean perder peso. Esta ensalada también es rica en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
En conclusión, la ensalada de lechuga y pasta es una comida saludable y nutritiva que ofrece muchos beneficios para el cuerpo. Esta ensalada es una excelente opción para aquellos que desean mantener una dieta saludable.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 taza de pasta
2 tazas de lechuga picada
1/4 taza de tomates cherry cortados a la mitad
1/4 taza de cebolla roja picada
1/4 taza de aceitunas negras
1/4 taza de queso feta
1/4 taza de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre balsámico
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
PREPARACIÓN
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete.
En un tazón grande, mezcle la lechuga, los tomates, la cebolla, las aceitunas y el queso feta.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle para cubrir todos los ingredientes.
Agregue la pasta cocida y mezcle para combinar.
Valor nutricional por porción
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