Ensalada de Col Rizada con Queso Feta
Una deliciosa ensalada de col rizada con queso feta para disfrutar de una comida saludable y nutritiva.
¡Receta natural!
Ensalada
La ensalada de col rizada con queso feta es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para el cuerpo.
La col rizada es una fuente de vitamina C, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
El queso feta es una buena fuente de proteínas, calcio y grasas saludables. Estos nutrientes ayudan a mantener los huesos fuertes, mejorar la salud cardiovascular y promover la pérdida de peso.
Además, la ensalada de col rizada con queso feta es baja en calorías y contiene una gran cantidad de nutrientes. Esto significa que es una comida saludable y nutritiva que puede ayudar a mantener un peso saludable.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 taza de col rizada
1/4 taza de queso feta
1/4 taza de aceitunas negras
1/4 taza de tomates cherry
1/4 taza de cebolla roja
1/4 taza de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre balsámico
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
PREPARACIÓN
En un tazón grande, mezcle la col rizada, el queso feta, las aceitunas negras, los tomates cherry y la cebolla roja.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta negra.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle bien para cubrir todos los ingredientes.
Sirva la ensalada inmediatamente.
Valor nutricional por porción
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LISTA DE LA COMPRA Productos utilizados en la receta.
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