Ensalada de Col Rizada con Pollo
Esta ensalada de col rizada con pollo es una receta saludable y deliciosa. Está llena de sabor y es fácil de preparar. ¡Prueba esta receta hoy!
¡Receta natural!
Ensalada
La ensalada de col rizada con pollo es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una variedad de nutrientes esenciales para el cuerpo.
La col rizada es una fuente de fibra, vitamina C, vitamina K, magnesio y potasio. Estos nutrientes ayudan a mantener una buena salud digestiva, a mejorar el sistema inmunológico y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El pollo es una buena fuente de proteínas, hierro, zinc y vitaminas B. Estos nutrientes ayudan a mantener la masa muscular, a mejorar la salud ósea y a reducir el riesgo de anemia.
Además, la ensalada de col rizada con pollo es baja en calorías y grasas, lo que la hace una excelente opción para aquellos que desean perder peso.
En conclusión, la ensalada de col rizada con pollo es una comida saludable y nutritiva que ofrece una variedad de beneficios para el cuerpo.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 taza de col rizada
1/2 taza de pollo cocido y desmenuzado
1/4 taza de tomates cherry cortados a la mitad
1/4 taza de cebolla roja picada
1/4 taza de aceitunas negras sin hueso
1/4 taza de queso feta desmenuzado
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre balsámico
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
PREPARACIÓN
En un tazón grande, mezcle la col rizada, el pollo, los tomates cherry, la cebolla roja, las aceitunas y el queso feta.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle bien para cubrir todos los ingredientes.
Sirva inmediatamente.
Valor nutricional por porción
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