Ensalada de Camarones y Marisco
Esta ensalada de camarones y marisco es una receta fácil y deliciosa para preparar en casa. Está llena de sabor y es una excelente opción para una comida saludable.
¡Receta natural!
Ensalada
La ensalada de camarones y marisco es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una variedad de alimentos ricos en nutrientes que pueden ayudar a mejorar la salud general.
Los camarones y el marisco son ricos en proteínas, lo que ayuda a construir y mantener los músculos. Estos alimentos también contienen ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud del corazón.
Los vegetales que se agregan a la ensalada también son ricos en nutrientes. Estos incluyen vitaminas, minerales y fibra. Estos nutrientes ayudan a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.
La ensalada de camarones y marisco también es baja en calorías, lo que la hace una excelente opción para aquellos que desean perder peso. Esta ensalada también es baja en grasas saturadas, lo que la hace una opción saludable para aquellos que desean reducir el colesterol.
En resumen, la ensalada de camarones y marisco es una comida saludable y nutritiva que puede ayudar a mejorar la salud general. Esta ensalada contiene proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas, minerales y fibra. Además, es baja en calorías y grasas saturadas.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1/2 taza de camarones cocidos
1/2 taza de mejillones cocidos
1/2 taza de almejas cocidas
1/2 taza de calamares cocidos
1/2 taza de aceitunas negras
1/2 taza de aceitunas verdes
1/2 taza de cebolla roja picada
1/2 taza de pimiento rojo picado
1/2 taza de tomates cherry cortados a la mitad
1/4 taza de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre de vino blanco
1 cucharada de mostaza de Dijon
1 cucharada de jugo de limón
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
PREPARACIÓN
En un tazón grande, mezcle los camarones, mejillones, almejas, calamares, aceitunas negras, aceitunas verdes, cebolla roja, pimiento rojo y tomates cherry.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, la mostaza de Dijon, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle bien para cubrir todos los ingredientes.
Sirva la ensalada de camarones y marisco inmediatamente.
Valor nutricional por porción
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