Ensalada de Tomate y Verduras
Una deliciosa ensalada de tomate y verduras para disfrutar de una comida saludable y nutritiva.
¡Receta natural!
Ensalada
Las ensaladas son una excelente opción para incluir en la dieta diaria. Una ensalada de tomate y verduras es una buena forma de obtener nutrientes esenciales para el cuerpo.
Los tomates son ricos en vitamina C, un nutriente esencial para el sistema inmunológico. Además, contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
Las verduras contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Estos nutrientes ayudan a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Las verduras también son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a reducir el colesterol.
Las ensaladas de tomate y verduras son una excelente forma de obtener los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Esta combinación de alimentos es una excelente opción para incluir en la dieta diaria.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 tomate grande
1/2 cebolla
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1/2 zanahoria
1/2 pepino
1/4 taza de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de vino blanco
Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
Cortar el tomate, la cebolla, los pimientos, la zanahoria y el pepino en trozos pequeños.
En un recipiente, mezclar el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, la sal y la pimienta.
Agregar los ingredientes cortados al recipiente y mezclar bien.
Servir la ensalada de tomate y verduras.
Valor nutricional por porción
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