Ensalada de Col Rizada y Pepino

Esta ensalada de col rizada y pepino es una receta fácil y saludable para preparar en casa. Está llena de sabor y es una excelente opción para una comida ligera.

¡Receta natural! Ensalada

La ensalada de col rizada y pepino es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para el cuerpo.

La col rizada es una fuente de vitamina C, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

El pepino es una fuente de vitamina K, potasio y magnesio. Estos nutrientes ayudan a mantener los huesos fuertes, reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.

Además, la ensalada de col rizada y pepino es baja en calorías y grasas, lo que la hace una excelente opción para aquellos que desean perder peso. Esta ensalada también es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mantener una buena salud digestiva.

En conclusión, la ensalada de col rizada y pepino es una comida saludable y nutritiva que ofrece muchos beneficios para el cuerpo. Esta ensalada es una excelente opción para aquellos que desean mejorar su salud y bienestar.

INGREDIENTES PARA 1 PERSONA

PREPARACIÓN

En un tazón grande, mezcle la col rizada, el pepino y la cebolla roja.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, la sal y la pimienta negra.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle bien para cubrir todos los ingredientes.
Sirva inmediatamente.

UTENSILIOS Encuentra los utensilios usados en la receta.

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