Ensalada de Atún y Fresas
Una deliciosa ensalada de atún y fresas para disfrutar de una comida saludable y nutritiva.
¡Receta natural!
Ensalada
La ensalada de atún y fresas es una comida saludable y nutritiva. Esta ensalada contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para el cuerpo. El atún es una fuente de proteínas de alta calidad, lo que ayuda a construir y mantener los músculos. Además, contiene ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud del corazón. Las fresas son ricas en vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También contienen antioxidantes, que ayudan a prevenir el daño celular. Esta ensalada también contiene fibra, que ayuda a mantener una buena digestión. Por lo tanto, preparar una ensalada de atún y fresas es una excelente manera de obtener los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 lata de atún en aceite de oliva
1/2 taza de fresas frescas, cortadas en rodajas
1/4 taza de aceitunas negras, sin hueso
1/4 taza de cebolla roja, picada
1/4 taza de pepino, cortado en cubos
1/4 taza de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de vino blanco
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
PREPARACIÓN
En un tazón grande, mezcle el atún, las fresas, las aceitunas, la cebolla roja y el pepino.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, la sal y la pimienta.
Vierta la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcle bien para cubrir todos los ingredientes.
Sirva inmediatamente.
Valor nutricional por porción
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